Cervikální osteochondrosis podléhá lidem, kteří jsou po dlouhou dobu ve stejné pozici. Jedná se o kancelářští pracovníci, lékaři, inženýři, programátoři atd. Vzhled nemoci je usnadněn zraněním, modřinami, nadměrnou nalezením páteře.
Cervikální osteochondrosis: příznaky
- bolesti hlavy;
- Poškození zraku;
- srdeční problémy;
- tlakové přepětí;
- Vestibulární poruchy;
- Silná únava;
- bolest v předloktí a rukou;
- Problémy s mobilitou krku.
Bolest hlavy je jedním z častých příznaků cervikální osteochondózy. S exacerbací nemoci může být bolest tak závažná, že je obtížné naklonit nebo otočit hlavu. Při stisknutí obratlové tepny se bolest dává ramenům a rukou, objeví se závratě, létají před očima a pokud ostře otočíte hlavu, můžete ztratit vědomí. Pokud je nerv sevřen v obratlech krční oblasti, bude bolest pociťována v krku a rukou a poté v lopatkách a prstech. Pacient může cítit otupělost v prstech, rukou, předloktí.
Osteochondrosis je náchylná k lidem, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací a kanceláří.
Cervikální osteochondrosis: Prevence
- S dlouhým sedadlem vstaňte každou půl hodinu a aktivně se pohybujte;
- Trénují svaly a provádějí fyzickou aktivitu;
- ovládat svou stravu, konzumující výrobky, ve kterých jsou vitamíny, proteiny, vápník;
- udržovat správné držení těla;
- Nenoste závaží.
Musím říci, že cervikální osteochondrosis nyní trpí, nejen starší lidé. Ve věku 30 let má mnoho mladých lidí tuto nemoc. Důvodem je hypodynamika, která se ve věku univerzálního počítačového stavu stala masovým problémem.
Podle statistik trpí asi polovinou lidí ve věku dvaceti let počáteční osteochondrosou, zatímco onemocnění se neukazuje. Abyste se s takovým problémem nesetkali, musíte sledovat polohu hlavy. Neměl by být nakloněn po dlouhou dobu.
Chcete -li zmírnit napětí a snížit zatížení obratlů, můžete krk masírovat kruhovými pohyby, počínaje zespodu a pomalu se pohybují nahoru. Dalším způsobem je pasivní gymnastika. Musíte naklonit hlavu dopředu, záda, doprava, doleva. Není třeba provádět kruhové pohyby.
Chcete -li zabránit děložní osteochondroze, musíte se hodně pohybovat a snížit statickou zatížení. Není třeba sedět na počítači po dlouhou dobu a přetížit meziobratlové disky. Je užitečné se zapojit do plavání, protože se jedná o dlouhé svaly.
Pokud si všimnete známek děložní osteochondózy, poraďte se s lékařem. I když se z nemoci nelze zotavit, můžete zpomalit jeho postup a vyhnout se komplikacím. S exacerbacemi musíte sledovat mír. Dobrého účinku lze dosáhnout vodou a nečistotami, masáží, akupunkturou, fyzioterapeutickými cvičeními atd.
Pokud si všimnete známek onemocnění, poraďte se s lékařem, aniž byste se pokusili samo -medikaci. Neexistuje žádný univerzální způsob, jak se zbavit děložní osteochondózy. K jeho léčbě se používají různé metody.
Fyzioterapeutické postupy zmírňují zánět, bolest, urychlení zotavení. Velký účinek je dán terapeutickými cvičeními, která minimalizuje zatížení páteře, zlepšuje krevní oběh atd. Masáž postiženého segmentu uvolňuje napětí a bolest, zlepšuje krevní oběh.